新年度がスタートしました〜個々の免疫力をアップしよう！

こんにちは！
食べトレ協会代表理事　ギール里映です。

いよいよ4月、新年度が始まりました。
新型コロナウィルスの状況は相変わらず、まだまだ収まる様子がありませんが
皆様におかれましてはご健康に過ごされておりますこと、心からお祈りしております。

うがいや手洗い、マスクなど、感染拡大を防ぐための策は必要とは思いますが
やはり何よりも大事なのは、個々の体力アップ、免疫力アップです。
木も根っこや幹がしっかりしていないと、いくら枝葉にまとわりつく虫たちを払ってもきりがありません。根っこがしっかりしていることが、何よりも大事です。

体力アップ、免疫力アップの食事は
そんなに難しいものではありません。

食べすぎず、日本の伝統的食事（米、野菜、豆、そして肉や魚少々）と
漬物や味噌などの発酵食品を取り入れ
腸内環境を快適にしてあげることです。

1日1杯のお味噌汁から、はじめてみてはいかがでしょう^^

食べトレ協会は、「世界一簡単な食育」を
今年もお伝えしてまいります。

引き続き、どうぞよろしくお願いします。