初級講座

毎日の子育て
こんなお悩みありませんか?
食は大事だとは思うけれど、めんどうくさい!
子育てに自信をもてず、不安を感じている
なぜかうちの子は、キーキーイライラしやすい
すぐにぐずって大泣きする
偏食、少食、食物アレルギーで、何を食べさせたらいいのかわからない
アトピーやアレルギーがある
発達に気になるところがある
食の情報がいろいろとありすぎて迷う
料理が苦手
「子どもには幸せになってほしい」
親ならきっと誰もがそう願い、そのためにできることをしてあげたいのに、現実はイライラしたり、思うようにいかないことだらけ……。世の中に溢れた子育て論は、一体何が正解なのか分からない。

そうやっていつのまにか負のスパイラルに陥り、落ち込む毎日を過ごしてしまっていませんか?もし、あなたがそんなふうに子育てで悩んでいるのなら「食」で解決できるかもしれません!その方法を詰め込んだのが「食べトレ初級講座」です。

「食べトレ」は、どんなに料理が苦手な方でも、我が子にぴったりあった食べさせ方がわかる食事法です。生命力に溢れた食が、芯から強い子どものココロとカラダを作ります。今までなんとなくうまくいかなかった方でも、子育ての悩みから次々に解放されていきます。
もう悩まない!
子育てを楽しめる人生へシフト
「食べトレ初級講座」を受講後は

子どもたちに丈夫なココロとカラダのベースをつくり、本来持っている能力を最大限に引き出します
子どもの食&子育ての悩みがなくなります
何より料理の手間がなくなり、食をより楽しめるようになります
なぜ、どんな子育て方法もうまくいかなかった人でも子育てがラクになるのか?
なぜ、食べトレで、いろんな子育ての悩みがなくなるのでしょう?
その理由は、毎日続けられる簡単で効果の高い食事法にあります。

目新しい食材や食事法だけで、全ての問題を解決できるわけではありません。“これならきっとうまくいくかも!”と、楽な方法に飛びつきたくなるのが人間の性。しかし一過性の食材や食べ方は、その時はなんだかうまくいくような気がしても、継続していくことが難しい。食事は一日3食、毎日ずっと食べ続けるもの。どんなによさげな食事法でも、続けることができないと意味がありません。

多くの場合、日常に溶け込み習慣になる前に飽きたり、挫折してしまいます。そしてまた別の何かを見つけては“次こそは”と、正解を探し続けるというループに陥りがち。

食べトレの基本は、日本人にもっとも馴染み深い「ご飯とおみそ汁」なので、どんな人でも続けやすい。世界も注目するホールフーズ、つまり全粒穀物である玄米とおみそ汁のコンビネーションで、丈夫なカラダとココロのベースを作ります。
簡単だから
料理が苦手でも続けられる
玄米ごはんとお味噌汁であれば、特別な料理ができなくても簡単に作ることができます。簡単だから毎日続く、続くから結果が出る。美味しく炊き上げた玄米ごはんとおみそ汁は、偏食や少食のお子さんも、食材から伝わる生命力を感じて、美味しく食べることができるようになります。

食べトレ初級講座では、その日から実践できる子どもがパクパク食べる玄米の炊き方や子どもがグイグイ飲むおみそ汁の作り方をお伝えしています。料理教室では教えない、ちょっとしたコツを知るだけで、いつものごはんがパワーアップします!

実はママもパパにも変化が!

気がつくと「ママが何もせずに産前の体重に戻っていた」や、「パパが健康診断で驚く結果がでた」なんて言うことも起こります。子どものためにと思って始めた食事法で、実は元気になれるのはほかでもない、親である私たちなのかもしれません
苦い経験をしたからこそ
たどり着いた調理法
食べかた研究家/食べトレ協会代表理事
ギール里映

京都の老舗料亭3代目として生まれるも、貧血、肥満に悩む学生時代。 父のがん、自身の不妊を経て食のチカラを思い知り、自分と同じ子育て世代のパパ&ママに、食のチカラを伝えようと活動しています。

2014年から3年間、自然食品店を経営。
2015年 食べる筋トレプロジェクト開始。
2018年2月 一般社団法人食べるトレーニングキッズアカデミー協会を設立。
これまで2,600人以上のお母さん、お父さん、プレママさん向けのセミナー、個別相談、講座を開催。
メルマガ読者は2019年4月現在、12,700名。

イベント実績

味噌作りワークショップ(東京)
ハッピーママフェスタ(神奈川)
江戸時代将軍ごはんクッキング(東京)
熱中症ドリンク作りワークショップ(東京)
食べトレ遠足
パパ料理X食べトレ
全国にて講演、セミナーを開催

メディア実績

■食べトレディオ(渋谷クロスFM)
渋谷クロスFMにて毎月第1火曜日12:00~インストラクターたちが作るラジオ番組をオンエア中

■ラジオゲスト出演
中央FM「C’mon A Kamon」
レインボータウンFM「CRYSTAL BIZ ゆりなの部屋」
レインボータウンFM「教えてハイブリッドマム」
レインボータウンFM「羽純&YUKKIYのColoful Happy Life」
FM東京「竹内エリカのワクワク子育てcafe」

■TV出演
「ゲツ→キン」

■出版
1日5分!子どもの能力を引き出す最強の食事(日本能率マネジメントセンター)
子どもの才能を引き出す!2ステップレシピ(サンクチュアリ出版)
代表ギールからの
メッセージ
こんにちは、ギール里映です。
子どもの頃は極度の砂糖中毒で、肥満、貧血、いつもやる気がなくて斜に構えている目立たない子どもでした。
大人になってからは父の癌に続き、自身の不妊を経験。そこから食のチカラを知り、もっと深く本格的に学ぶために国内外にて食養、栄養学、分子栄養学、東洋医学などを学んで実践してきました。かなりストイックな食事法を実践していたこともありますが、その時「なぜ人は食べるのか」と問われたときに、答えられない自分に愕然とし、そこから本物の食べ方とは何かを考えるようになりました。

健康のために食べていても、実は健康にはなりません。なぜなら、健康になることが人生のゴールではないからです。本当に大切なことは、健康なカラダを手に入れたらそこから何をするか、ということ。自分のやりたいことを見つけて、それに向かって全力で向かっていくことができること、それが何よりも大切だと気づいたのです。
そんな自身の経験と学びから生まれたメソッドが「食べトレ」です。

現在は、全国各地で約190名のインストラクターが活躍しており、受講者は1,000人以上。
食べトレを通して子どもの健やかな体と心を育み、大きな夢に向かって突進し、人のため、社会のために一生懸命頑張れる子どもたちがたくさん育っていくこと、同時に食も子育ても楽しめる大人が増えていくことを願っています!
よくある質問
料理が苦手ですが、大丈夫ですか?
カンタンに手間暇なく美味しく作るコツがわかるので、料理が楽しくなります。苦手意識もきっと克服できると思います。
毎日忙しくて時間がありません。
時間がない方こそ、食べトレで時短&カンタンメソッドを取り入れてみていただきたい!1回にかける料理の時間が、格段に短縮されます。
オーガニックとか高いので買えません。
全てを完全オーガニックにできるならばいいですが、どうしても難しいという事情もあります。そんなときはできる範囲で大丈夫!講座では、みなさんが継続してできる方法をお伝えしています。
しかし!実は食材選びのコツが分かるようになると、効率よくお買い物ができるので、質のいい食材を選びながらも食費を下げることができるようになります。(食べトレ受講生平均15000円/月の食費削減に成功しています)
食べトレ初級講座
カリキュラム

食べトレって何?
食べトレ3つのステップ〜基本の食べ方を知る
子どもの能力を引き出すための5つチカラ
5つのチカラ別・おススメ食材とメニュー
食べトレ式・子どもがパクパク食べる、玄米の炊き方
食べトレ式・子どもがグイグイ飲む おみそ汁の作り方

習ったその日から使える知識と、基本となるご飯、おみそ汁の作り方をバッチリ学びます。(調理実習は含みません)

開催時間・料金

4時間 33,000円(税込)
特典

我が子のタイプがわかる!5つのチカラチェックシート

食べトレ初級講座では、我が子の体調タイプがわかる、5つのチカラチェックシートを使って、今のお子さんの状態をチェックしていきます。
食べトレでは、子どもの能力を引き出すために必要なチカラを「5つのチカラ」として考えています。

5つのチカラとは

集中力、好奇心、やる気、精神力、基礎体力のこと。

初級講座で行うチェックシートから、今お子さんにどのチカラが必要なのかがわかるようになりますので、その上で今食べさせるべき食材がわかり、日常で実践できるようになります。
5つのチカラを通して、子どもに必要なものがわかるようになるので、 不安がなくなり、子育てが余裕が生まれます。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。食のチカラを手に入れて、家族とお子さんの人生が変わる。がんばるあなたを、私たちは全力で応援いたします。

北海道


東北


関東


中部


関西


中国


四国


九州・沖縄