シニア 時短で叶える 家族の笑顔ごはん 工藤 理奈 2児のママで忙しいトリプルワーカーだった私が、 毎日の食事作りを1時間半から30分に短縮。 北海道の食材を活かした簡単レシピで、 子どもの健康と働くママの時間を守ります